Похудеть после родов и вернуть красивую фигуру - мечта многих молодых мам. Осуществить желаемое вам поможет опыт звезд европейского кино и телевидения.Милла ЙововичНеподражаемая звезда Голливуда поправилась за время беременности на 30 кг. В этот период она позволяла себе лакомиться выпечкой, жирными сливками и сладким желе. После рождения дочери Милла решила подойти к делу серьезно: воспользовалась услугами врача-диетолога и личного спортивного тренера.Рецепт похудения после родов от Миллы Йовович:- Режим питания - включал в себя завтрак, обед ужин и 2 перекуса.- Регулярная аэробная нагрузка - пешие прогулки с ребенком на свежем воздухе.- Занятия в тренажерном зале.Актриса привела себя в форму за 5 мес.Кейт УинслетЗвезда британского кино всегда выглядела очаровательно, но после 3 родов ее фигура заметно изменилась. По совету специалистов она не спешила расстаться с лишними килограммами, пока малышу не исполнилось 6 мес. После этого актриса обратилась за помощью к натуропату.Как похудела Кейт Уинслет:- Строгая диета - первые две недели она питалась сырыми фруктами, пила воду и травяной чай. Постепенно в ее рационе появились нежирные белковые продукты.- Занятия пилатесом - помогли Кейт укрепить мышцы живота, талии и бедер.Вернуть идеальные пропорции звезда смогла через 2 года.Виктория БекхемВ 2011 г всемирно известная поп-дива стала мамой в четвертый раз. И даже после этого знаменательного события ее стройная фигура практически не изменилась.В чем секрет Виктории Бекхем:- Система питания «Пять горстей» - в течение дня звезда съедала всего 5 небольших порций. При этом в ее меню отсутствовали быстрые углеводы, а акцент делался на свежие овощи и морепродукты.- Пилатес - миссис Бекхем выбрала щадящую нагрузку, так как после кесарева сечения ей долгое время нельзя было заниматься активными видами спорта.Виктория похудела за 2 мес на 8 кг.Дженифер ЛопесЗажигательная певица и мама очаровательных близнецов набрала за время беременности около 20 кг. Звезда решительно подошла к решению этой проблемы.Секрет похудения Дженифер Лопес:- Подсчет калорий - в день звезда употребляла не более 1400 ккал. Из ее меню были исключены газированные напитки, сладости, сахар и соль.- Силовая нагрузка и танцы - Дженифер посещала зал не менее 4 раз в неделю.Через 6 мес певица достигла желаемого результата. https://agromolod.org/rating-capper/