г. Харьков
пер. Марьяненко, 3
тел. (057) 7-588-361

Интернет магазин

супер цены

Купить наши товары онлайн

Вы занимаетесь спортом также часто, как приезжает автобус в далёкую деревню? Имеете сильную привязанность к дивану, хотя уже давно мечтаете проводить на нём меньше времени?
У многих жизнь наполнена работой, домашними хлопотами и на регулярные занятия спортом просто не остаётся времени. Кто-то порвал свои шорты, А может, они стали уже малы и без них идти на беговую дорожку не хочется, а купить новые забываете или не успеваете.
Причины, из-за которых люди бросают свои занятия и начинают лениться.
Слишком много целей. Слишком сложно начать несколько дел одновременно: ежедневно бегать по полчаса, дважды в неделю ходить в бассейн, отказаться от любимых пончиков, не ужинать поздно или вообще сесть на диету. Преследовать несколько целей одновременно трудно.
Слишком сложные задачи, слишком далёкие цели. Многими просто сложно начинать занятия спортом, сразу подвергая себя большим нагрузкам.
Отсутствие мотивации. Вы не видите смысла в занятиях спортом.
Способы вернуть себя «в систему».
1) Поставить простую цель. Например, сказать себе: «Достаточно, баста! Заниматься спортом буду регулярно». А ещё лучше – записать своё обещание.
2) Не стоит начинать с трудных заданий. Постепенно, неделю за неделей ваши занятия станут сложнее, однако не стоит нагружать себя сразу, так вы быстро устанете, и желание заниматься пропадёт.
3) Поделитесь своими идеями, новостью о том, что вы стали заниматься, с близкими и друзьями. Так вы будете чувствовать ответственность.
4) Будьте избирательны. Выбирайте те виды занятий, которые вам нравятся. Не стоит тратить силы и время на то, что вам неприятно или неинтересно.
5) Хорошо, если занятия спортом будут стоять рядом с какой-нибудь важной ежедневной процедурой. Например, завтрак и чистка зубов всегда происходят утром с небольшим интервалом во времени. После прогулки, пробежки или упражнений будет следовать вечерний душ. Так занятия спортом войдут в ежедневную рутину.
6) Длительность занятий, количество выполненных упражнений – всё должно быть подсчитано. Медленно, но верно вы будете наблюдать за своими успехами.
7) Старайтесь носить удобную и красивую одежду. Покупайте вещи, которые вам нравятся, их не захочется положить на дальнюю полку в шкафу.
8) Питайтесь правильно, заботьтесь о своём организме. Съесть булочку и запить сладкой газировкой после занятий спортом – не самая хорошая идея.
9) Поощряйте себя за проделанную работу, за успехи, за непрерывные занятия. Вы давно хотели купить что-то для души, для уюта и комфорта? За регулярность занятий, ответственность и самодисциплину пора наградить себя. Еще не пробовали карелаш отзывы помогут определиться с выбором!