г. Харьков
пер. Марьяненко, 3
тел. (057) 7-588-361

Интернет магазин

супер цены

Купить наши товары онлайн

Здоровая нация: на что следует сделать упор?
На сегодняшний день ученые выявили неоспоримую важность для человека здорового питания. Множество исследований доказало, что проблемы со здоровьем у людей связаны именно с нарушением рациона питания, непонимания и незнания его правил. Тенденция развития сахарного диабета и болезней желудочно-кишечного тракта заставляют задуматься об оздоровлении нации на мировом уровне как о глобальной проблеме человечества.
Однако власти считают, что ключевая роль успеха в поддержании здоровья принадлежит человеку. Поэтому во всем мире принимаются государственные программы, ставящие перед собой цель пропаганды здорового питания и внедрения его в массы.
Что подразумевается под здоровым питанием? Прежде всего, это сбалансированный по белкам, жирам и углеводам комплекс продуктов, богатых нутриентами, витаминами и другими биологически важными веществами. Также здоровое питание включает в себя как минимум 3 регулярно повторяющихся в одно и то же время приемов пищи. Много овощей, фруктов и воды – вот три кита, на котором основывается здоровое питание.
В последние десятилетия динамично изменяющегося мира глобальный уровень приобретает и такая проблема как стресс.
Стресс - этоответная реакция организма на неблагоприятные условия окружающей и внутренней среды. Стрессу подвержен абсолютно любой контингент граждан. Постоянная эмоциональная возбужденность и хронический пессимизм являются причинами многихпсихических расстройств. Из-за стресса страдает вся нервная система человека, нарушается обмен веществ, возникает множество болезней связанных с желудочно-кишечным трактом, а также диабет.
Бич современного общества является недосып. Сонслужит способом перезагрузки организма. Он сводится к одному из главных аспектов поддержания здоровья человека.
Если говорить простым языком, то сон – это процесс отдыха мозга и тела. Ученые полагают, что для здоровья необходимо спать от 6 до 10 часов (в зависимости от индивидуальных особенностей). Если спать меньше или больше, то непременно возникнут серьезные патологии. Хронический недосып может являться причинами ухудшения памяти, нарушения обмена веществ, различных заболеваний нервной системы и так далее.
Таким образом, плохой сон, неправильное питание и стресс представляют собой наибольшую угрозу здоровью человека XXI века. ПрофиКаркас - каркасные дома по канадской технологии