г. Харьков
пер. Марьяненко, 3
тел. (057) 7-588-361

Интернет магазин

супер цены

Купить наши товары онлайн

Четыре пути к здоровой беременности.
Многих девушек одновременно пугает и радует беременность, особенно, если она первая. Даже если это событие запланировала будущая мама и ждала длительное время, то все равно, узнав о своём положении, мамочку охватывает паника. Порой такая тревожность доходить до абсурда.
Такое тревожное состояние у девушек связано в основном с тем, что они не знают, чего ждать. Ужасно сильно пугает неизвестность, появляются страхи. А также появляются страхи за здоровье малыша. И подобное состояние является нормальным, особенно для тех, у кого это впервые. И, конечно, начинают появляться вопросы, которые связанны с этим событием.
Узнав и убедившись с помощью тестов о своей беременности, необходимо встать на учет в гинекологическое отделение. Лучше встать на учет до 11 недель, тогда Вы получите материальную поддержку. Нужно будет сдать все анализы. Подробнее обо всех процедурах вам расскажет лечащий доктор. Это первый шаг, который необходимо выполнить.
Далее, когда будущая мамочка осознает тот факт, что она беременна, то необходимо начать следить за своими эмоциями. От того, какие эмоции будет испытывать беременная женщина, зависит здоровье и состояние ребеночка. Поэтому девушкам в положении нельзя нервничать, плакать. Беременность должна проходить весело, радостно и легко. Это второй шаг.
Третьим шагом необходимо будет изменить свое отношение к еде. Ведь ваше питание влияет на здоровье ребеночка. Питание должно быть дробным, сытным, насыщенным большим количеством витаминов, клетчатки. Перестанете есть вредную пищу, мучное, копченое, сладкое. Пейте много воды, это действительно важно! Ну и не надо думать, что, если женщина беременна, то она должна есть за двоих. Это большая ошибка. Кушать много не стоит, следует следить за своим весом, чтобы избежать осложнений протекания беременности. Но и голодать ни в коем случае не надо. Все должно быть в меру.
Ну и к четвёртому шагу можно отнести физические нагрузки. Они должны быть легкими, нельзя перенапрягаться. А вот держать мышцы в тонусе необходимо, поэтому лежать целыми днями не стоит. Как можно больше проводите время на улице, это пойдет на пользу и беременной девушке и ее малышу.
Вот, пожалуй, четыре важных шага на пути к здоровой беременности и к здоровым родам. Очень важно не бояться и наслаждаться своим положением. Ведь беременность – это самый замечательный период! ящик для рыбалки