г. Харьков
пер. Марьяненко, 3
тел. (057) 7-588-361

Интернет магазин

супер цены

Купить наши товары онлайн

На поздних сроках у женщины часто возникает некое чувство тревоги и страха о предстоящих родах, и это вполне оправданно, особенно если беременность первая. Неизвестность данного процесса и того, как он протекает, может заставить и без того нервную беременную девушку накрутить себе много ошибочных представлений и излишне переволноваться, а этого как раз нужно избегать. Но это не значит, что стоит оставить вопрос о том, как следует подготовиться к родам, чтобы облегчить процесс и просто хотя бы быть в курсе того, как это проходит.
Для начала нужно учесть моральную подготовку, ибо это играет очень важную роль, как для мамы, так и для ребенка, готового появиться на свет. Если это первые роды, то было бы неплохо поговорить об этом с кем-то на различных форумах, сайтах, или просто со знакомыми подругами, которые могли бы поддержать, ответить на определенные вопросы, развеять какие-то сомнения и мифы. В этом отлично поможет врач, потому что он является тем человеком, который точно знает о родах больше вас. Кроме того, он может предостеречь от каких-то реальных проблем и помочь переключиться на то, что по-настоящему важно.
Самообразованием нужно заниматься даже во время беременности. Можно уделить время специальным книгам, связанным с родами и воспитанием детей, или, может быть, книги именно с медицинским углублением – на ваш вкус. Это поможет подчерпнуть какие-то новые знания, и быть более осведомленной. Узнать о биологической и физиологической стороне родов, изучить этот процесс конкретнее никогда не повредит.
Важно уметь контролировать себя и своим эмоции. Если для вас это задача трудная, то существует куча тренингов, которые помогают сконцентрироваться и научиться вовремя расслабиться и успокоиться.
Старайтесь всегда быть на позитиве и заниматься чем-то, что нравится, тем более, что во время беременности у женщины появляется больше свободного времени. Прогулки, чтение книг, просмотр кино, прослушивание музыки и прочие приятные мелочи скрасят ваш день и поднимут настроение, когда это так нужно.
Во время беременности категорически нельзя вести малоподвижный образ жизни. «Интересное положение» - не повод сидеть целыми днями дома, как колобок. Прогулки и свежий воздух – основа здоровья любого человека, в том числе и для беременной женщины.
Специальные упражнения в группах, которые проводятся с тренерами, помогут вам перед родами укрепить сердечно-сосудистую систему, способствуют правильному развитию ребенка, повышают иммунитет, снижают риск осложнения при родах, а после родов помогают быстро вернуться в прежнюю физическую форму. афоризмы